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    没撑多少天,分工又换了回来,但减肥的事情不能落下,魏来就只得变身成了程诺的专属减肥教练。

    



    说起减肥,一开始想到就是跑步、跳绳,但在跑跳等运动中,膝关节收到的冲击可以达到身体的两到八倍,程诺体重基数大,膝关节冲击更是远高于正常体重人群,而且,也更容易和运动输入的冲击产生共振,损伤器官,所以跑步等运动这并不适合程诺。

    



    魏来思来想去,还是游泳比较适合程诺,游泳一小时可以消耗四百~七百大卡的热量,因为水浮力的作用,身体只承受10%的重量压力,对程诺的膝盖和肥胖的身体比较友好。

    



    可魏来忘了程诺不会游泳,因为小时候有被淹呛水的阴影,程诺内心对下水比较抗拒,所以一直没有学会。

    



    魏来有点好奇:“大妈,你小时候怎么被淹的啊。”

    



    程诺:“那是我五岁时候的事情,我爸带我去河边,给我套了个游泳圈让我在河边淌水玩。我高高兴兴的踩着河边的鹅卵石,一个不小心踩空,我就从游泳圈中间掉了下去,我爸想着我套着游泳圈又在河边安全着呢,自己就游到河中间,转身发现我不见了,吓得一口气游回来,把我像拎小鸡一样从水里拎了出来,可我早都溺水吓懵了。”

    



    “大妈,看不出你从小就是个人才啊,戴着游泳圈在河边都能把自己淹着,佩服,佩服。”魏来故意举起了大拇指。

    



    “不要取笑我,那时候我不是小么,人又瘦,游泳圈又大,碰巧了。只是那件事后,我爸也怕了,再带我去游泳,都会拿绳子把我绑在游泳圈上,绑得死死的,动都动不了,玩几个小时都只在出发的地方打转,好不容易在太阳要落山的时候捡到水里飘过来的树枝,一手一个,用力划着向前走,可刚开船,就被爸爸逮游泳圈给拖回去了。你说都这样了,我还怎么学得会游泳?”

    



    “哈哈哈哈……”程诺描述的太有画面感,卫来脑海浮现一个被绑在游泳圈上的小女孩,拿着树枝拼命朝着落日划的励志场景:“放心,我绝对不会绑你。”

    



    “和绑不绑没关系,我有阴影,我怕水,我,我拒绝!”程诺双手比了一个大叉。

    



    “我好心教学,你还拒绝?”魏来觉得不可思议,指着自己再三确认:“我,魏来,一对一游泳,你知道这是多少女人做梦都要排队的事情么?”

    



    “那些醉女之意不在酒,打着学游泳的幌子吃豆腐,我可不是那种人,色诱我没用。”程诺一幅正直不腐的样子。

    



    “大妈你难道还不腐?你以前不是也对我上下其手么?只是最近莫名其妙有所收敛而已。”魏来小傲娇突然变得不太确信,摸了摸下巴用刀片刮得参差不齐的胡渣:“难道是我近期造型过于粗放,魅力指数下降?”

    



    “你都是魏东东了,我还怎么腐得下手。”程诺小声的说到。

    



    魏来:“大妈,你嘀嘀咕咕在说什么?”

    



    程诺摇了摇手:“哦,没什么,我说你是女性公有财产,我近水楼台也不敢腐。”

    



    “也是,不管什么样的造型,我都是魏来。”魏来抹了抹鬓发,又变回了傲娇的小狼狗。

    



    “对,对,对,你是魏来,岛上最靓的崽。”程诺受不了魏来的自恋,随口附和到。

    



    “好了,言归正传,大妈,胖的危害该说我都说了,如果你还是不想瘦得千篇一律,非要胖得万里挑一,我也不浪费口舌了。”魏来不忘初衷。

    



    程诺做了好久的心理建设,吐了口长气,终于下定决心,拍了拍胸脯:“来吧,魏教练,不就是游泳么,没什么了不起的,我一定学会。”

    



    魏来:“对,就是要这个劲,学会游泳,减肥就快了。”

    



    程诺继续自我催眠:“哼!不就是减肥么,没什么了不起的,魏教练,你就看着吧,胖得显眼的我一定会瘦得雷同的。”

    



    对于程诺的回应,魏来很是满意:“我拭目以待,你也放心,我也一定是和蔼可亲的教练。”

    



    于是程诺就跟着魏来学游泳,真动起来,程诺没有自己说的那么勇敢有决心,魏来也没有自己说的那么和蔼可爱。

    



    魏来先教程诺练习憋气,在小河沟里,让程诺手扶着自己练习,美男教练湿身的

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